Aktywność fizyczna

Nie ma nic bardziej zdrowego niż aktywność fizyczna, jeżeli chce się zacząć zdrowy styl życia. Nie jest to koniecznie związane z chodzeniem na siłownie albo joggingiem, jeżeli takie rzeczy nie odpowiadają wymaganiom. Jednak z całą pewnością codzienny spacer, jazda na rowerze, ćwiczenia w domu, mogą być bardzo przydatne. Nie trzeba wybiera niczego forsującego. Liczy się sam fakt uprawiania sportu lub jakiegokolwiek ruchu zamiast zalegania na kanapie. Dzięki temu ciało zaczyna działać znacznie lepiej, dokuczające dotąd schorzenia mogą zniknąć, a do tego poprawia się wygląd, smukłość sylwetki oraz zrzuca się zbędne kilogramy. Dotyczy to niemal każdej aktywno

Przeczytaj komentarze użytkowników

Cenne zdrowie wątroby

Wątroba odtruwa organizm. Jest to jej niezwykła funkcja, ponieważ to właśnie ona potrafi zneutralizować działanie bardzo wielu czynników szkodliwych dla ciała, oczyszcza krew, pozwalając krążyć zdrowej i czystej, neutralizuje szkodliwe działanie leków i odtruwa po spożyciu alkoholu. Oczywiście wszystko to do pewnych granic, ponieważ ciągłe trucie ciała, alkoholizm, narkomania, niezdrowe jedzenie obciążają ją tak bardzo, że choruje, a nawet całkowicie przestaje działać. Z tego powodu trzeba o nią dbać odpowiednio wcześnie. Pierwszym krokiem jest jej odtłuszczenie, z tego, co nagromadziło się w czasie trwania w złych nawykach żywieniowych. Im więcej tłuszc

Przeczytaj komentarze użytkowników

Woda cytrynowa – na zdrowie

Upały, które boleśnie dają się we znaki można opanować, pod warunkiem, że przygotuje się dobry napój, a dokładniej wodę cytrynową lub cytrusową. Jest to prosty sposób na ochłodzenie. Najlepsza wersja wymaga przygotowania cytryn, pomarańczy i limonek. Wszystkie owoce trzeba dokładnie sparzyć wrzątkiem, a następnie pokroić na plasterki. Wrzucić do litrowego słoika, a następnie zasypać lekko cukrem, może być brązowy, może być zwykły. Przygnieść trochę długą, drewnianą łyżką i pozostawić na dziesięć minut, aż owoce puszczą pierwszy sok. Następnie wsypać do nich kostki lodu, powinny one wypełnić prawie cały słoik, ale tak, żeby dało się go zam

Przeczytaj komentarze użytkowników