5 produktów przydatnych w odchudzaniu

Bardzo ważne jest w walce z nadwagą dobranie sobie odpowiednich składników odżywczych, a także odpowiednich produktów, które te składniki zawierają. Do jednego z takich produktów możemy zaliczyć zieloną herbatę. Jej zaletę stanowi bogactwo antyoksydantów jakie się w niej znajdują. Ponadto zielona herbata powoduje szybsze spalanie tłuszczu, ma niewiele kalorii, a także w naturalny sposób zapobiega spadkowi poziomu cukru w organizmie. Kolejnym produktem jest grejpfrut. Jest to często niedoceniany owoc. Zresztą niesłusznie. Bogaty witaminę C, niskokaloryczny, z dużą zawartością błonnika, stanowi skuteczne narzędzie w walce z nadwagą. Trzecim produktem, w który warto się zaopatrzyć jest awokado. Jest on co prawda bogaty w tłuszcze, ale również bardzo ważny przy odchudzaniu, ponieważ nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają efektywnie gubić zbędne kilogramy. Czwarty, niedoceniany często produkt to fasola. Wbrew pozorom, jest niskokaloryczna i bogata zarówno w białko jak i błonnik. Jest dobrym zamiennikiem mięsa z uwagi na zawartość białka. Równie ważne są również suszone śliwki. Bardzo bogate w błonnik, przyspieszają trawienie, skutecznie zmniejszają apetyt i są bardzo bogate w antyutleniacze.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.