Bez stresu

Stres potrafi być jednocześnie wrogiem i przyjacielem człowieka. Lekki stres świetnie motywuje do działania, sprawia że niektóre sprawy stają się łatwiejsze i przynoszą satysfakcję. Jednak taki rodzaj stresu jest zazwyczaj krótkotrwały, np. przed publicznym wystąpieniem. Stres długotrwały nie tylko nie mija szybko, ale potrafi towarzyszyć człowiekowi przez całą dobę. Współczesne tempo życia, strach o pracę, pieniądze, przywileje, problemy rodzinne lub uczuciowe, czasami na własne życzenie, powodują, że nie jest możliwe spokojne i bezstresowe przetrwanie całego dnia. Długotrwały stres jest niezwykle niekorzystny dla zdrowia człowieka. Powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, przyczynia się do rozwoju wielu chorób, w tym problemów nerwowych i układu krążenia. Jeśli chce się prowadzić zdrowe życie, niezbędne jest znalezienie sposobu na pozbycie się stresu i odpoczywanie, nieważne jakie, byle skuteczne. Dobrze sprawdza się aktywność fizyczna, podczas której wytwarzane są endorfiny.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.