Dieta hollywoodzka (amerykańska)

Najistotniejszym warunkiem stosowania tej diety jest codzienne spożywanie dwóch ananasów oraz picie przynajmniej dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej. Kolejnym ograniczeniem jest jedzenie maksymalnie 1500 kilokalorii dziennie. Jednak nie zaleca się przeskakiwania od razu na 1500 kcal. Mądrzejszym jest zmniejszanie co tydzień ilości dostarczanych organizmowi kalorii o 200. Głównymi składnikami diety są owoce, warzywa, mięso, ryby, białe sery, kiełki. Nie można zaś spożywać jajek, mleka, cukrów, tłuszczy odzwierzęcych, kawy i alkoholu. Oprócz określonych produktów jest też określony czas, w jakim należy codziennie dany posiłek spożywać. Podkreśla się istotę nieprzejadania się oraz zjadania niewielkich ilościowo porcji (ale można jadać z częstotliwością raz na dwie godziny). Efekty są bardzo szybko zauważalne. W ciągu 3 tygodni możliwe jest obniżenie wagi o 6 kilogramów, ale też nie zaleca się stosować ją dłużej niż jeden miesiąc. Po odbyciu tej diety należy zadbać o przejście na dietę stabilizującą, by móc uniknąć powrotu do poprzedniej wagi.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.