Dieta turbo

Dzięki temu rodzajowi diety mamy możliwość zrzucenia około 5 kilogramów w 10  dni. Polega ona na spożywaniu posiłków o mocno ograniczonej kaloryczności po analizie zawartych w nich białkach i węglowodanach. Dietę tę najlepiej stosować w sezonie letnim, gdyż wtedy mamy niczym nieograniczoną dostępność świeżych warzyw i owoców, które są istotną częścią tej diety. Stosując ten sposób odżywiania się, mamy możliwość przyzwyczajenia naszego organizmu do zjadania niewielkich posiłków z dużą częstotliwością, co ma zbawienny wpływ na nasz metabolizm. Stosując się do zaleceń tej diety należy pamiętać, by spożywać wiele urozmaiconych produktów, by nie doszło do sytuacji, w której przez brak rozwagi nie będziemy dostarczać naszemu organizmowi jakiegoś istotnego składnika. Oczywiście prócz odpowiedniego jedzenia, należy też zadbać o odpowiednie nawodnienie – pijemy minimum dwa litry wody dziennie. Pomoże nam to oczyścić organizm, ale i zagłuszyć uczucie głodu. Jednak pamiętajmy, że nic nie działa na zasadzie „instant”. Mimo, że nazwa diety to „turbo” i kojarzy się z ogromną prędkością, musimy uważać, by nie zaszkodzić naszemu ciału przez zbyt restrykcyjną próbę ujarzmienia swojej wagi.

 

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.