Efekt jo – jo

Dużym problemem osób, które starają się zrzucić zbędne kilogramy jest tzw. efekt jo – jo, powszechny wśród odchudzających się. Kiedy skończyliśmy już naszą twardą dietę, udało nam się zrzucić kilka – kilkanaście kilogramów – ciesząc się ze szczupłej sylwetki i lepszego samopoczucia, całkowicie zmieniamy nawyki żywieniowe, wracając do dawnych przyzwyczajeń. Nasz organizm natychmiast uświadamia sobie, że teraz może nadrobić, to co stracił podczas diety – ilość kalorii i tłuszczy w organizmie. W ten sposób, kiedy kończymy dietę, zaczynamy tyć dwa razy szybciej, niż miało to miejsce przed rozpoczęcie odchudzania! Często jest to spowodowane stosowaną „dietą cud”, która nie miała nic wspólnego z zaleceniami odnośnie prawidłowego żywienia. Jest wiele tego rodzaju diet, które w szybkim tempie pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, jednak z dietetycznego punktu widzenia wcale nie mają dobrego działania na organizm, gdyż zamiast modyfikować dietę, powodują one że jest po prostu uboższa, a co za tym idzie organizm posiada również ubogi dopływ witamin i minerałów. I chociaż chudniemy w zastraszającym tempie, natychmiast po jej zakończeniu zaczynamy tyć w tempie jeszcze szybszym.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.