Dieta czy głodówka?

Często zdarza się, że będąc zdeterminowanymi do zrzucenia kilku kilogramów, decydujemy się na bardzo drastyczny krok i zakładamy swojego rodzaju głodówkę. Owszem, to zadziała – zrzucimy kilogramy. Jednak straty na poziomie zdrowia i równowagi w naszym organizmie będą nieporównywalnie większe niż rzekomy sukces utraty kilku kilogramów. Utrata kilogramów ma sens jedynie wtedy, kiedy w zamian za zrzucane kilogramy, dostarczamy naszemu ciału odpowiednich składników odżywczych, które będą wpływały pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowie ogólne. Nigdy nie próbujmy poprawiać swojego wyglądu kosztem zdrowia, bo prędzej czy później zemści się to na nas i w

Reeead Users' Comments

Dieta turbo

Dzięki temu rodzajowi diety mamy możliwość zrzucenia około 5 kilogramów w 10  dni. Polega ona na spożywaniu posiłków o mocno ograniczonej kaloryczności po analizie zawartych w nich białkach i węglowodanach. Dietę tę najlepiej stosować w sezonie letnim, gdyż wtedy mamy niczym nieograniczoną dostępność świeżych warzyw i owoców, które są istotną częścią tej diety. Stosując ten sposób odżywiania się, mamy możliwość przyzwyczajenia naszego organizmu do zjadania niewielkich posiłków z dużą częstotliwością, co ma zbawienny wpływ na nasz metabolizm. Stosując się do zaleceń tej diety należy pamiętać, by spożywać wiele urozmaiconych produktów, b

Reeead Users' Comments

Dieta eliminacyjna

Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na eliminowaniu z jadłospisu pewnych produktów. Najczęściej takich, które wywołują problemy w naszym układzie immunologicznym. Dużym minusem tej diety jest fakt, iż jadłospis musi być ustalany dla każdej osoby indywidualnie. Dlatego też nie obędzie się bez konsultacji z dietetykiem, który ustali odpowiednie dla nas menu. Dieta charakteryzuje się niższą kalorycznością (względem całościowego dziennego zapotrzebowania energetycznego). Obcina dawkę kaloryczną o około 250 kilokalorii dziennie. Ze względu na to, że celem tej diety jest wyeliminowanie produktów nietolerowanych przez nasz organizm, dieta ta znacząco poprawia zd

Reeead Users' Comments