Męska dieta

Wiadomo nie od dziś, że mężczyźni mają o wiele większe zapotrzebowanie na składniki mineralne niż kobiety. Każdy mężczyzna potrzebuje wielu składników żywieniowych: męski organizm wymaga przede wszystkim więcej składników energetycznych m.in.: białka, cynku, magnezu oraz selenu. Dla płci męskiej są również bardzo ważne tzw. „męskie witaminy takie jak B1, B2, PP, B6, A i E. Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem tradycyjnej kuchni. Dostarcza ona wiele białka, ale również wiele tłuszczu. Typowo „męskie” odżywianie jajecznicą na boczku, golonką z piwem, schabowym z frytkami jest zabójcze dla zdrowia i figury. Dlatego mężczyźni, tak samo jak i kobiety potrzebują odpowiedniej, urozmaiconej diety. Jedną z efektywnych diet dla mężczyzn jest tzw. „dieta 1500 kalorii”. Dostarcza ona około 1500 kcal i bardzo szybko przynosi odpowiednie efekty w połączeniu z aktywnością fizyczną. Jest bardzo łatwa do utrzymania a posiłki szybkie w przygotowaniu. Dieta ta pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, która często deformuje męską sylwetkę.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.