Mleko – warto je pić

Jako produkt żywieniowy dla człowieka jest najważniejsze i najpopularniejsze mleko krowie. Mleko zawiera bogactwo, tłuszczy, witamin i składników mineralnych. Przyjrzyjmy się mu bliżej. Substancje mineralne jakie znajdziemy w mleku to m.in.: wapń, fosfor, potas, chlor, czy sód. Ponadto w mleku znajdziemy również magnez oraz kwas cytrynowy. Choćby lista tych składników mineralnych przemawia za regularnym piciem mleka. Wapń jest składnikiem odpowiedzialnym m.in. za budowę kości, fosfor – makroelement potrzebny do funkcjonowania każdej komórki; potas – bierze udział w pracy neuronów i przekazywaniu impulsów elektrycznych z i do mózgu. Jego niedobór powoduje znaczne osłabienie organizmu człowieka oraz osłabienie mięśni, w tym mięśnia sercowego. Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych zawartych w mleku. Jest on odpowiedzialny za prace mózgu i całego układu nerwowego w naszym ciele. Również bogactwo witamin zawartych w mleku przemawia za częstym spożywaniem tego produktu. W mleku znajdziemy witaminę A, witaminę D, witaminę E, a także witaminy z grupy B. Podsumowując – warto pić mleko!

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.