Rozważna dieta

Aktywność fizyczna i wszelkiego rodzaju ćwiczenia to dobry sposób na zadbanie o kondycję i formę, ale potrzeba do tego odpowiedniego wsparcia, w postaci diety. Ćwiczenie i jedzenie tłusto, niezdrowo nie tylko nie przyniesie efektów, ale może znacznie zmniejszyć kondycję ciała. Żyły będą nadal zapychane tłuszczem i toksynami, przez co trening będzie mniej wydajny. Dlatego wraz z rozpoczęciem działań sportowych jest niezbędne zmienienie diety, na zrównoważoną, bogatą we wszystkie niezbędne składniki, warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso. Tłusta dieta i napoje gazowane są tak samo szkodliwe, jak brak jedzenia. Niektórzy uważają, że ćwicz

Przeczytaj komentarze użytkowników

Po co oczyszczać ciało?

Oczyszczanie ciała z toksyn jest korzystne, pod warunkiem że jest przeprowadzane z głową i bez stosowania radykalnych środków, np. głodówek. Samo oczyszczanie ma głęboki sens zdrowotny, dlatego nie trzeba się mu ani dziwić, ani potępiać, gdyż może przynieść bardzo wiele dobrego. Przede wszystkim znikają z ciała szkodliwe produkty przemiany materii, które mogłyby wywołać chorobę, a przede wszystkim, które nie pozwalają na schudnięcie zgodnie z oczekiwaniami. Kolejną zaletą jest poruszenie limfy do wydalania zbędnych substancji, stopniowe likwidowanie skórki pomarańczowej i w efekcie ładniejsza skóra. Jest to efekt, który polubi każda z płci. Co więcej,

Przeczytaj komentarze użytkowników

Spacer to zdrowie

Spacerowanie to przede wszystkim przyjemność, zwłaszcza w ładnej okolicy. Wiele osób nie traktuje tego jako swego rodzaju ćwiczenia. Idą, wychodzą z domu, spacerują i wracają, to wszystko. Podczas gdy spacer to niezwykle dobra forma rozruszania organizmu, zwłaszcza jeżeli spaceruje się raźnym krokiem. Jest polecany przez lekarzy w czasie leczenia różnych problemów zdrowotnych. Pomaga zbić wysoki cholesterol, poprawić kondycję, wzmocnić pracę serca, stawow, mięśni. Ma znaczenie nawet przy chorobach układu pokarmowego. Szybki spacer sprawia, że krew krąży mocniej w żyłach. To skutkuje przede wszystkim dobrym ukrwieniem i dotlenieniem organizmu. Podczas spacerow

Przeczytaj komentarze użytkowników