Pomarańcza – symbol radości i zdrowia

Owoce pomarańczy pochodzą z terenów podzwrotnikowych; najbliższym krajem, który jest eksporterem pomarańczy jest Hiszpania, leżąca już w Europie. Jest ona niezastąpionym źródłem witamin i minerałów, ma zbawienny wręcz wpływ na pracę naszego organizmu. Przede wszystkim bardzo wspiera pracę naszego układu odpornościowego – na ok. 100 g pomarańczy najdziemy ok. 50 mg witaminy C. Jest to bardzo dużo ilość witaminy C, rzadko spotykana w owocach i warzywach. Witamina C nie tylko wzmacnia naszą odporność, ale również pozwala na lepsze przyswajanie żelaza. ponadto pomarańcze zawierają bardzo duże ilości wapnia – na 100 g najdziemy aż 40 mg wapnia. To mniej więcej tyle samo co zawartość wapnia w szklance mleka. Jest to jednocześnie świetne rozwiązanie dla osób uczulonych na białka mleka krowiego. Pomarańcze mają właściwości lecznicze, dzięki nim możemy leczyć: przeziębienia, grypę, zaparcia, kolki, wzdęcia, gorączkę czy osteoporozę.  Zawdzięczają one swoje właściwości dużym zawartościom witamin (poza  C) takich jak: C, A, B, B12, P, oraz składników mineralnych. Między innymi pomarańcza jest bardzo bogatym źródłem błonnika naturalnego oraz magnezu, cynku oraz żelaza.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.